「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」小出義雄著(小野)
角川SSC新書。
著者は、「はじめに」で「マラソンは30キロ過ぎで一番速く走るようにするのがいいタイムを出すコツ」と説いています。そのためのペース配分も紹介されています。私は前回のマラソンで30キロ過ぎに失速し自己ベストを更新できなかったので、参考にする予定です。
サブタイトルが「サブ4・サブ3を達成する練習法」となっているように、本書ではサブ4、サブ3を達成するためのレース前90日間の練習法がそれぞれ具体的に記載されています(例：x日目ペース走、y日目ジョギング、z日目休みなど)。
著者がかつて指導された選手のエピソードも豊富です(有森裕子選手が入部時の成績は悪かったこと、高橋尚子選手の話など)。
